11月14日是世界防治糖尿病日

該節(jié)日是由

世界衛(wèi)生組織和國際糖尿病聯(lián)盟

于1991年聯(lián)合發(fā)起

旨在喚起政府、媒體及公眾

對(duì)糖尿病防治工作的關(guān)注

共同為糖尿病防治工作

做出力所能及的貢獻(xiàn)

 

　　認(rèn)識(shí)糖尿病

　　糖尿病是一種常見病、多發(fā)病，已成為現(xiàn)代疾病中對(duì)人類危害較大的病種。

　　世界衛(wèi)生組織已將糖尿病列為三大疑難病之一。目前世界各國共有超過三億人存在患上糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。我國目前約有五千萬糖尿病人，而且有上升的趨勢(shì)，嚴(yán)重威脅到人類健康。

　　據(jù)估計(jì)，到2025年，75%的糖尿病患者將集中在發(fā)展中國家，原因可能在于城市化以及文化和社會(huì)的高速變革，造成發(fā)展中國家糖尿病患者數(shù)量的增加。

 

 

　　糖尿病的易發(fā)人群

　　糖尿病是一種慢性疾病，有許多易發(fā)人群。以下是一些可能更容易患糖尿病的人群：

　　1. 年齡在40歲以上的人群：隨著年齡的增長，身體的代謝能力逐漸下降，易發(fā)生胰島素抵抗等問題，增加患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　2. 糖耐量異常者：糖耐量異常是一種糖尿病前期癥狀，這類人群需要特別關(guān)注血糖水平，避免進(jìn)一步發(fā)展成糖尿病。

　　3. 肥胖人群：肥胖是糖尿病的重要風(fēng)險(xiǎn)因素，身體脂肪過多會(huì)導(dǎo)致胰島素抵抗，從而增加糖尿病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

　　４. 動(dòng)脈粥樣硬化患者：動(dòng)脈粥樣硬化是指血管內(nèi)壁脂肪堆積，影響血液循環(huán)。

　　５. 運(yùn)動(dòng)量少的人群：長時(shí)間坐著，缺乏規(guī)律、足量的運(yùn)動(dòng)，容易造成脂肪堆積，從而導(dǎo)致胰島素抵抗和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加。

　　以上這些人群需要特別關(guān)注血糖水平，及時(shí)調(diào)整生活方式和飲食習(xí)慣，并定期進(jìn)行體檢和糖尿病篩查。

 

 

　　注意飲食

　　正常人群不宜多食下列食物，糖尿病患者更應(yīng)注意。

　　包括各種糖、果汁、果醬、蜜餞、冰淇淋、甜面包及糖制糕點(diǎn)等。還有高膽固醇的食物及動(dòng)物脂肪，這類食物易使血脂升高，易發(fā)生動(dòng)脈粥樣硬化。此外，也不宜飲酒。酒精能使血糖發(fā)生波動(dòng)，且醉酒容易掩蓋低血糖的表現(xiàn)，發(fā)生危險(xiǎn)。

 

 

　　健康的飲食習(xí)慣和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是預(yù)防糖尿病的基礎(chǔ)，同時(shí)糖尿病患者需要根據(jù)體重、身體各器官功能狀態(tài)、身高制定合理的熱量和營養(yǎng)物質(zhì)的比例，進(jìn)行必要的藥物治療。此外，定期進(jìn)行血糖檢查也很重要，根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整治療方案，可以有效控制病情。

　　早預(yù)防，早治療，愿每各人都能擁有健康的身體。