最牛教練3年幫500人減重

　　此次啟動(dòng)儀式除了宣布2015年度康寶萊體重管理挑戰(zhàn)賽啟動(dòng)之外，還對(duì)上一個(gè)季度深圳康寶萊減重、減脂教練做了一系列嘉獎(jiǎng)。鮑海英就是2~4月三個(gè)月共幫人減重352.8公斤獲得了第一名。

　　鮑海英是典型的東北大妞，講話干脆，干活利索，往那兒一站就有一種自信優(yōu)雅的氣質(zhì)。但是據(jù)她說她剛來深圳的時(shí)候就像個(gè)“土大媽”，身高160厘米的她那時(shí)候有148斤。在參加體重管理挑戰(zhàn)賽后累計(jì)減重34斤，成功地從“土大媽”變成了氣質(zhì)女神，并且在2013年4月正式開啟了她的康寶萊之路。兩年來，她一共在深圳開了5家營(yíng)養(yǎng)俱樂部，成功幫助了近500人完成了減重。馬德興就是其中一位。

　　馬德興是在妻子的帶動(dòng)下來到鮑海英的營(yíng)養(yǎng)俱樂部的，帶著將信將疑態(tài)度參加了體重管理挑戰(zhàn)賽。“剛剛見到鮑海英就覺得她身上有一種氣質(zhì)，讓人不自覺地相信她。”馬德興說，鮑海英當(dāng)時(shí)對(duì)他說如果想要把肥減下來，就得聽她的。“要嚴(yán)格按照為你定制的食譜和運(yùn)動(dòng)計(jì)劃執(zhí)行，絕對(duì)不可以出現(xiàn)偷懶和偷吃。”也正是因?yàn)楸货U海英的自信所感染，馬德興果然在第一個(gè)星期就減重6斤，三個(gè)月累計(jì)30斤，褲子也從之前的38碼到現(xiàn)在的34碼。看到這樣的效果，以前在老家毫無(wú)健康營(yíng)養(yǎng)觀念的他也萌生了當(dāng)一名營(yíng)養(yǎng)教練的想法。今年初，他在鮑海英的幫助下，辭掉了老家的工作。一邊科學(xué)減重，一邊認(rèn)真參加體重管理課程班，專心學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，經(jīng)過不斷的努力，他現(xiàn)在已經(jīng)是鮑海英體重管理課程的助教。

　　能幫助那么多人減重，鮑海英給出的秘訣就是對(duì)學(xué)員毫不吝嗇，嚴(yán)格要求。“我是東北人比較直性格。來了之后就會(huì)直截了當(dāng)告訴他們要能認(rèn)真配合我就一定有效果，如果不能配合，那花多少錢都沒有用。”鮑海英說，在前期充分溝通后，她會(huì)開始慢慢改變學(xué)員一些不健康的生活習(xí)慣，例如熬夜、三餐不定、愛吃垃圾食品等。“我組建了一個(gè)微信群，會(huì)要求每個(gè)人把每天吃的菜按時(shí)發(fā)給我，并且監(jiān)測(cè)他們的身體數(shù)據(jù)。”

　　就這樣日復(fù)一日的嚴(yán)格要求，鮑海英的學(xué)員不僅是減重最多的還是減脂最好的。這得益于鮑海英自己總結(jié)的經(jīng)驗(yàn)——多補(bǔ)充纖維素。“中國(guó)人的粗纖維是非常缺乏的。根據(jù)世界衛(wèi)生組織的意見，膳食纖維攝入量應(yīng)保持在30g左右，這需要每日至少攝入5種以上蔬菜，2種以上水果，合計(jì)1～2千克以上。這對(duì)正常人來說非常難，所以在代餐中要適量增加纖維素。”鮑海英說。