隨著谷雨節(jié)氣的即將到來(lái)，2020年的春季也將要結(jié)束，隨之而來(lái)的便是烈日炎炎的夏季。研究表明，進(jìn)入夏季后，夏季的高溫與日照時(shí)間的延長(zhǎng)，容易導(dǎo)致空氣中紫外線強(qiáng)烈，除了容易造成紫外線過(guò)敏外，還容易加速自由基的產(chǎn)生，造成肌膚的快速老化。所以在夏季，要十分重視肌膚抗氧化，注意防曬，不僅僅只是為了延緩皮膚的衰老，更多也是為了有一個(gè)健康的身體狀態(tài)。

　　什么是抗氧化？氧化，指的是氧元素與其他的物質(zhì)元素發(fā)生的化學(xué)反應(yīng)。而抗氧化則是控制體內(nèi)自由基，防止其與空氣中的氧分子進(jìn)行反應(yīng)，從而產(chǎn)生對(duì)身體有害的物質(zhì)。

 

　　那么夏季想要用健康的方式抗氧化，都有哪些辦法呢？

　　方法一：生活作息規(guī)律，減少戶外運(yùn)動(dòng)

　　當(dāng)生活不規(guī)律，生活壓力過(guò)大，不能及時(shí)排解時(shí)，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生許多的自由基，所以最好的抗氧化方式，便是生活作息規(guī)律化，使體內(nèi)自由基保持在可控范圍內(nèi)。另外在炎熱的夏季，也要盡量減少戶外運(yùn)動(dòng)，避免紫外線的直接照射，也能減少紫外線過(guò)敏等情況的發(fā)生。

 

　　方法二：加強(qiáng)防曬，選擇合適的防曬隔離霜

抗氧化最主要的便是抵抗空氣中無(wú)處不在的自由基，除了日照之外，空氣污染，電腦手機(jī)的輻射等都會(huì)造成肌膚產(chǎn)生氧化反應(yīng)，所以平時(shí)也一定要記得選擇合適的防曬隔離霜，給肌膚制造一個(gè)屏障，以此來(lái)抵抗空氣中無(wú)處不在的自由基。

 

　　方法三：補(bǔ)充多種維生素與微量元素

　　除了日常的護(hù)膚之外，還需要多吃 一些抗氧化的食物，多補(bǔ)充一些維生素以及所需微量元素，如葡萄、藍(lán)莓、蔓越莓等。但是對(duì)于生活節(jié)奏日益加快的今天，許多人面臨著沒(méi)有時(shí)間直接來(lái)食用這些種類(lèi)繁多的抗氧化食品。近日，天然營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品公司自然陽(yáng)光全新推出了自然陽(yáng)光葡萄阿薩伊果混合飲料（便攜款），幫助人們?cè)谌粘７泵Φ墓ぷ鲿r(shí)，也能及時(shí)補(bǔ)充身體所需營(yíng)養(yǎng)，幫助身體抗氧化。

　　該款飲料中除了含有葡萄、藍(lán)莓、覆盆子等多種抗氧食品配方外，還含有被稱(chēng)為“抗自由基最佳戰(zhàn)士”的阿薩伊果配方，阿薩伊果含有幾乎完美的氨基酸，它的蛋白質(zhì)含量接近于雞蛋，且為植物蛋白質(zhì)，更易于被人體吸收。另外，阿薩伊果中含有維生素E、A、D、C、B1、B2、B3等，還含有鈣、鐵等天然維生素和礦物質(zhì)，能夠有效幫助身體抗氧化。

　　另外，此款自然陽(yáng)光葡萄阿薩伊果混合飲料在兼顧口感的同時(shí)還不含脂肪，便攜款的包裝也能夠幫助人們隨時(shí)隨地進(jìn)行享用，對(duì)運(yùn)動(dòng)時(shí)間少又希望能夠保持完美身材的都市人群來(lái)說(shuō)，是一個(gè)絕佳的選擇。

　　谷雨收寒，明媚夏日即將來(lái)臨，讓自然陽(yáng)光陪伴您一起共同迎接明媚陽(yáng)光，與美麗相伴。